Uhensigtsmæssige mønstre

Mange af de mønstre, rammer og vaner vi ubevidst lever vores dagligdag efter, er rigtig gode til at skabe struktur og indhold i vores liv. Struktur og gentagelse er nødvendig for at opretholde job, studier og familieliv, og et liv i balance, således vi også kan være i kaos ind imellem, eller når alt ikke helt går efter planen.

Når børn eller unge er opvokset i et kaos af uforudsigelighed, usikkerhed og svigt, brydes den sunde udvikling og andre livsstrategier må træde i stedet, for at udholde at være.

Mønstre og vaner karakteriseres som uhensigtsmæssige når de kan være, eller er skadelige for dit ve og vel.

Dine tidligere oplevelser kan ikke ændres. Men du kan ændre måden, du tænker om dem på og handle anderledes fremadrettet, så negative erfaringer kan træde i baggrunden og skabe rum for nye positive overbevisninger og  hensigtsmæssige nye sunde mønstre og vaner. .

Kilder: dpfo.dk – Dansk Psykoterapeutforening (psykoterapeutforeningen.dk)