Individuelt forløb
Et kort og intensivt forløb med fokus på ro og regulering
Føler du dig ofte fanget i uro, stress eller gamle mønstre?
Måske har du et overbelastet nervesystem?
6 sessioner af 60 minutter
Fysisk eller online
Individuelt forløb
Om forløbet
Dette korte og intensive forløb er til dig, der hurtigt ønsker konkrete værktøjer til at regulere din krop og dit sind og skabe mere ro i hverdagen.
Forløbet tilrettelægger vi sammen efter dine ønsker og behov.
Inden opstart tilbydes du at lave en sansetest, så jeg kan tilpasse metoderne til dig. Er du mest visuel, auditiv, logisk eller kropsligt orienteret?
Vi arbejder med regulering af nervesystemet, psykoedukation og øvelser, du kan bruge i hverdagen.
Bemærk forløbet også udbydes til nedsat pris, hvis jeg må optage sessionerne til egen løbende supervision.
Forløbets formål
Formålet er at give dig indsigt i dine reaktionsmønstre og sanser og hjælpe dig med at regulere uro og stress. Du får konkrete metoder til selvkærlighed og mestring, så du kan skabe mere ro og handle mere hensigtsmæssigt i hverdagen.
Er forløbet noget for dig?
Hvem er forløbet for?
Hvis du oplever et overbelastet nervesystem, lever med senfølger fra traumer eller har brug for redskaber til at håndtere stress og triggere, er dette forløb for dig. Det er ideelt, hvis du ønsker en kort og målrettet indsats frem for et længere terapiforløb.
Forløbet er for dig, der ønsker konkrete værktøjer og indsigt i, hvordan du kan skabe mere ro i hverdagen. Det er særligt relevant for personer med barndomstraumer, kompleks PTSD eller anden tung bagage.
Hvad kan forløbet hjælpe med?
- At regulere nervesystemet
- At forstå dine sanser og reaktionsmønstre
- At bryde uhensigtsmæssige mønstre
- At styrke selvkærlighed og mestring
Hvorfor vælge dette forløb?
Forløbet er ideelt, hvis du har brug for redskaber nu og her, eller hvis økonomien gør et længere traumeforløb svært.
Jeg tilbyder altid nedsat pris til personer udenfor arbejdsmarkedet og studerende, fordi alle skal have mulighed for at få hjælp. Priserne kan du læse mere om under siden Priser.
Praktisk information
Pris
3.000 kr. med optagelse til supervision
Alternativt
3.900 kr. uden optagelse
Lokation
Online eller fysisk i Århus eller Horsens
Sanse-test
inden opstart
Du har allerede
taget første skridt
Tag det næste nu