Gruppeforløb

At leve med dét

… er et gruppeforløb til dig, der

længes efter at lande blødere i dig selv
bærer på en tung bagage fra fortiden
mærker gamle mønstre, reaktioner eller historier der fylder negativt
ikke længere vil stå alene

Terapeutisk forsamtale

obligatorisk før opstart

8 mødegange

á 2 timer

Lokation

Århus C

Pris

2400 kr.

Om forløbet

Dette gruppeforløb er til dig, der ønsker et fællesskab, hvor du ikke skal bære alting selv, og hvor du ikke skal forklare, undskylde eller gøre dig selv mindre for at passe ind.

Vi tager udgangspunkt i dit liv som det er, med alt det der også er sårbart og menneskeligt.

De første par mødegange handler om at opbygge en grundlæggende tillid til hinanden i gruppen.
Derefter inddrager vi, efter behov, værktøjer til regulering af nervesystemet, mestringsstrategier og psykoedukation.

Der vil være en overordnet struktur på vores forløb, samtidigmed forløbet også kan få lov til at være dynamisk.

Book din tid

Forløbets formål

Gruppeforløbet giver dig et trygt rum, hvor du kan spejle dig i andre. Du får mulighed for at reflektere over dig selv og dine oplevelser i samspil med andre.

Vi lærer om traumer generelt og nervesystemet, og du får konkrete værktøjer du kan bruge i hverdagen. F.eks. hvordan du kan håndtere triggerudløsere.

Er forløbet noget for dig?

Hvem er forløbet for?

Gruppeforløbet er for dig, der vil lære nye strategier til at leve med barndommens sår. Du er aldersmæssigt +23 år, bor i Århus kommune.

Du har måske været udsat for vold, trusler, overgreb, forældrefremmedgørelse, og fysisk eller psykisk sygdom hos forældre eller søskende. Måske har du været vidne til kriminalitet, eller oplevet forskelsbehandling i familien.

Uanset hvad er du velkommen her, lige præcis som du er.

Hvad kan forløbet hjælpe med?

At forstå og håndtere dine triggere i hverdagen
At lære at regulere nervesystemet sammen med andre
At bryde uhensigtsmæssige mønstre og relationer
At se, høre og mærke hvordan livet kan være for andre, der også bærer på noget tungt

Hvorfor vælge et gruppeforløb?

Book din tid

Traumer der opstår i relationer, skal også heles i relationer. Når vi spejler os i hinanden, opdager vi, at vi ikke er alene. Det giver os styrke og håb til at flytte os.

Jeg er en erfaren gruppefacilitator, og jeg sikrer, at alle bliver mødt og hørt med respekt og tryghed.

Det forventes at du har lyst til at indgå i et fællesskab med resten af gruppen, men du bestemmer selv, hvor meget du vil dele, ligesom der også er plads til at være stille.